Tin tức
24/07/2025
Mẹo Chọn Combo Thiết Bị Home Gym Tiết Kiệm Nhất Cho Gia Đình
Với nhịp sống bận rộn, nhiều gia đình lựa chọn setup home gym tại nhà để tiết kiệm thời gian, chủ động tập luyện và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách mua thiết bị home gym tiết kiệm, đặc biệt khi cần phục vụ cho nhiều thành viên. Bài viết này sẽ chia sẻ mẹo chọn combo thiết bị home gym tiết kiệm nhất cho gia đình, phù hợp nhu cầu, không lãng phí...
5 Sai Lầm Khi Tập Gym Tại Nhà Và Cách Tránh
23/07/2025
5 Bài Tập Với Xe Đạp Tập Tại Nhà Giúp Săn Chắc Cơ Đùi
Trong số các thiết bị tập luyện tại nhà, xe đạp tập tại nhà được xem là “người bạn đồng hành” lý tưởng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, đốt calo, đặc biệt là làm săn chắc cơ đùi và mông hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tận dụng tối đa các bài tập với xe đạp tập tại nhà để đạt kết quả tốt nhất. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm phương pháp tập luyện phù hợp với chiếc xe đạp tập của mình, hãy tham khảo ngay 5 bài tập với xe đạp tập tại nhà dưới đây để sở hữu đôi chân săn chắc, thon gọn và sức bền vượt trội. 1. Bài Tập Đạp Xe Tốc Độ Thường – Đốt Năng Lượng Cơ Bản Mục tiêu: Khởi động, làm nóng cơ thể và giúp làm quen với thiết bị trước khi bước vào bài tập với xe đạp tập tại nhà cường độ cao hơn.Thời gian: 10–15 phút. Cách thực hiện: Ngồi đúng tư thế, giữ lưng thẳng, mắt nhìn về phía trước. Điều chỉnh yên xe phù hợp với chiều cao sao cho đầu gối hơi gập khi bàn đạp ở vị trí thấp nhất. Bắt đầu đạp nhẹ nhàng với tốc độ trung bình, duy trì nhịp thở đều đặn. Tập trung vào nhịp chân và độ trơn tru của vòng đạp trong bài tập với xe đạp tập tại nhà này. Duy trì từ 10–15 phút để làm nóng cơ đùi, khớp gối. Lợi ích: Làm nóng cơ đùi, kích hoạt cơ bắp, giảm nguy cơ chấn thương khi thực hiện các bài tập với xe đạp tập tại nhà ở mức độ cao hơn. Mua ngay sản phẩm: Xe đạp tập Kasumi HL-004 2. Bài Tập Leo Dốc Giả Lập – Tăng Sức Mạnh Cơ Đùi Mục tiêu: Tăng sức mạnh đùi trước và sau, rèn luyện sức bền trong quá trình thực hiện bài tập với xe đạp tập tại nhà.Thời gian: 10–20 phút. Cách thực hiện: Sau khi khởi động, tăng mức kháng lực của xe đạp lên mức vừa phải để phù hợp với bài tập với xe đạp tập tại nhà này. Tăng độ nghiêng (nếu xe có chức năng mô phỏng dốc). Đạp với tốc độ ổn định, không quá nhanh nhưng duy trì lực đạp mạnh. Giữ tay cầm chắc, lưng thẳng, hóp bụng nhẹ. Duy trì trong 5 phút rồi nghỉ 1–2 phút. Lặp lại 2–3 hiệp. Lợi ích: Mô phỏng cảm giác leo dốc ngoài trời, buộc cơ đùi, bắp chân và mông hoạt động nhiều hơn, từ đó phát triển khối cơ, nâng cao hiệu quả bài tập với xe đạp tập tại nhà. 3. Bài Tập Đạp Nhanh – HIIT Đốt Mỡ Đùi Mục tiêu: Đốt mỡ thừa, săn chắc cơ đùi, cải thiện tim mạch với bài tập với xe đạp tập tại nhà cường độ cao.Thời gian: 15–20 phút. Cách thực hiện: Bắt đầu với 2–3 phút đạp tốc độ thường để khởi động bài tập với xe đạp tập tại nhà. Tăng tốc đạp nhanh hết mức trong 30 giây. Giảm tốc về mức bình thường 1 phút. Lặp lại chu kỳ này từ 5–10 lần. Lợi ích: Phương pháp đạp nhanh – nghỉ – đạp nhanh (HIIT) giúp đốt mỡ đùi, cải thiện thể lực, tăng hiệu quả của bài tập với xe đạp tập tại nhà so với đạp đều đều. 4. Bài Tập Đạp Xe Một Chân – Siết Chặt Cơ Đùi Mục tiêu: Tăng cường khả năng kiểm soát cơ đùi, làm săn cơ đùi trước và cơ mông.Thời gian: 10 phút. Cách thực hiện: Ngồi đúng tư thế, giữ chặt tay lái. Đạp chậm, nâng một chân lên khỏi bàn đạp, chỉ đạp bằng chân còn lại. Đạp đều trong 30 giây – 1 phút cho mỗi chân. Đổi chân, lặp lại từ 5–6 lần mỗi bên. Lợi ích: Bài tập với xe đạp tập tại nhà này giúp mỗi bên cơ đùi được hoạt động tối đa, khắc phục tình trạng lệch cơ, tăng khả năng kiểm soát và siết chặt khối cơ hiệu quả. 5. Bài Tập Kết Hợp – Đạp Xe Xen Kẽ Đứng Và Ngồi Mục tiêu: Rèn sức bền, tăng cường cơ đùi, mông và core (cơ trung tâm).Thời gian: 15–20 phút. Cách thực hiện: Bắt đầu với tư thế ngồi, đạp đều 2 phút. Chuyển sang tư thế đứng đạp (giống khi leo dốc) khoảng 1 phút. Xen kẽ ngồi – đứng, mỗi hiệp 2–3 phút. Lặp lại 4–5 lần. Lợi ích: Tư thế đứng đạp buộc cơ đùi hoạt động mạnh hơn, bài tập với xe đạp tập tại nhà này giúp đốt nhiều năng lượng hơn, kích thích nhóm cơ đùi và mông phát triển đồng đều, mang lại đôi chân thon gọn, khỏe mạnh. 6. Một Số Lưu Ý Khi Thực Hiện Bài Tập Với Xe Đạp Tập Tại Nhà Để các bài tập với xe đạp tập tại nhà đạt hiệu quả tốt nhất và an...
21/07/2025
Nếu hết hạn bảo hành thì sửa chữa ghế massage có mất phí không?
Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại, giúp thư giãn và phục hồi thể trạng hiệu quả. Tuy nhiên, giống như mọi thiết bị điện tử khác, ghế massage cũng có thể gặp trục trặc sau thời gian dài sử dụng. Nhiều khách hàng băn khoăn: Nếu đã hết hạn bảo hành thì việc sửa chữa có bị tính phí không? Câu trả lời là CÓ, nhưng có một số điểm bạn nên biết để tiết kiệm chi phí và được hỗ trợ tốt nhất. 1. ⏳ Hết bảo hành = mất quyền sửa chữa miễn phí Chính sách bảo hành của các thương hiệu ghế massage thường kéo dài 1 – 6 năm tùy dòng sản phẩm và bộ phận (ví dụ: khung sườn có thể được bảo hành lâu hơn motor hoặc bo mạch). Sau thời gian này, mọi lỗi kỹ thuật xảy ra sẽ không còn được sửa chữa miễn phí, mà người dùng sẽ phải chịu chi phí sửa chữa và thay thế linh kiện nếu cần. 2. 💸 Chi phí sửa chữa phụ thuộc vào mức độ hư hỏng Khi hết hạn bảo hành, mức phí sửa chữa sẽ được tính dựa trên: Loại linh kiện cần thay thế (motor, bảng mạch, túi khí, da ghế…) Mức độ hư hỏng và công sửa chữa Giá thị trường và chính sách riêng của từng hãng 👉 Một số lỗi đơn giản như lỗi phần mềm, lỏng dây nguồn có thể chỉ cần bảo trì nhẹ. Nhưng nếu hỏng motor, mạch điều khiển thì chi phí thay mới có thể từ vài trăm ngàn đến vài triệu đồng. 3. 🛠️ Có nên sửa ở trung tâm chính hãng sau bảo hành? Câu trả lời là nên. Dù đã hết bảo hành, bạn vẫn nên gọi đến đơn vị phân phối chính hãng để được: Tư vấn miễn phí tình trạng thiết bị Báo giá công khai, minh bạch trước khi sửa Đảm bảo linh kiện chính hãng, không thay đồ rẻ tiền, kém chất lượng Hỗ trợ tại nhà, tiết kiệm thời gian và công sức vận chuyển Nhiều đơn vị lớn như Thegioighemassage.vn vẫn hỗ trợ khách hàng sửa chữa sau bảo hành với giá ưu đãi và chế độ hậu mãi tốt, giúp khách hàng yên tâm sử dụng lâu dài. 4. ✅ Một số chương trình hỗ trợ ngoài bảo hành Một số đơn vị còn áp dụng: Gia hạn bảo hành có trả phí Miễn phí kiểm tra lần đầu Gói bảo trì định kỳ trọn gói sau bảo hành Giảm giá linh kiện cho khách hàng cũ 👉 Nếu bạn đang sử dụng ghế massage đã qua thời gian bảo hành, hãy hỏi kỹ về các chương trình này để tiết kiệm chi phí sửa chữa tối đa. 🎯 Kết luận Nếu hết hạn bảo hành thì sửa chữa sẽ tính phí, tuy nhiên mức phí và chất lượng dịch vụ sẽ khác nhau tùy đơn vị. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên chọn sửa chữa tại đơn vị uy tín, chính hãng, có linh kiện thay thế rõ nguồn gốc. 🔧 Thegioighemassage.vn cam kết đồng hành cùng khách hàng kể cả sau thời gian bảo hành, với dịch vụ kỹ thuật chuyên nghiệp – tận nơi – minh bạch chi phí – hỗ trợ linh kiện chính hãng. 📞 Liên hệ hotline 0358 11 8686 để được kiểm tra miễn phí và báo giá sửa chữa hợp lý nếu ghế massage nhà bạn đã hết bảo hành!
20/07/2025
Lịch Tập Với Xe Đạp Tập Tại Nhà Cho Người Mới Bắt Đầu
Ngày càng nhiều người lựa chọn xe đạp tập tại nhà như một giải pháp tập luyện tiện lợi, tiết kiệm và linh hoạt thời gian. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách xây dựng một lịch tập với xe đạp tập tại nhà phù hợp, đặc biệt là những người mới bắt đầu. Nếu bạn đang loay hoay không biết nên tập bao lâu, cường độ ra sao, hãy tham khảo ngay hướng dẫn chi tiết dưới đây! 1. Lợi Ích Khi Tập Luyện Với Xe Đạp Tập Tại Nhà Trước khi lên lịch tập, bạn nên hiểu rõ vì sao xe đạp tập tại nhà lại được ưa chuộng đến vậy: Tiện lợi và linh hoạt:Bạn có thể tập bất cứ lúc nào, không lo thời tiết xấu hay tốn thời gian di chuyển đến phòng gym. Hiệu quả giảm cân, đốt mỡ:Đạp xe tại chỗ là hình thức cardio đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ giảm mỡ bụng, mỡ đùi nhanh chóng. Tốt cho tim mạch và sức khỏe xương khớp:Xe đạp tập tác động nhẹ nhàng, phù hợp cả với người lớn tuổi hoặc người đang phục hồi chấn thương. An toàn và phù hợp mọi đối tượng:Chỉ cần điều chỉnh yên xe, tư thế ngồi đúng là bạn đã có thể tập luyện an toàn ngay tại nhà. 2. Các Nguyên Tắc Khi Xây Dựng Lịch Tập Với Xe Đạp Tập Tại Nhà Để xe đạp tập tại nhà phát huy hiệu quả tối đa, người mới bắt đầu nên lưu ý những nguyên tắc cơ bản sau: Bắt đầu từ cường độ nhẹ: Không tập quá sức ngay từ đầu. Hãy cho cơ thể thời gian làm quen với nhịp đạp, tư thế, hơi thở. Thời gian tập hợp lý: Người mới nên bắt đầu với 15–20 phút mỗi buổi, tăng dần lên 30–45 phút khi cơ thể đã thích nghi. Tập đều đặn: Mỗi tuần nên tập ít nhất 3–5 buổi, xen kẽ ngày nghỉ để cơ bắp có thời gian phục hồi. Khởi động trước khi tập: Luôn làm nóng cơ thể 5–10 phút để tránh chấn thương, căng cơ. Theo dõi nhịp tim: Nếu có máy đo, hãy kiểm soát nhịp tim ở mức an toàn, tránh tập quá sức. 3. Gợi Ý Lịch Tập Với Xe Đạp Tập Tại Nhà Cho Người Mới Bắt Đầu Dưới đây là lịch tập cơ bản mà bạn có thể áp dụng ngay: Tuần 1 – Làm Quen Tần suất: 3 buổi/tuần (cách ngày). Thời gian: 15–20 phút/buổi. Cường độ: 5 phút đầu: Đạp chậm, khởi động. 10 phút sau: Đạp tốc độ vừa phải, giữ nhịp thở đều. 5 phút cuối: Đạp nhẹ, thả lỏng. Tuần 2 – Tăng Cường Độ Tần suất: 4 buổi/tuần. Thời gian: 25–30 phút/buổi. Cường độ: 5 phút đầu: Khởi động nhẹ. 15–20 phút chính: Đạp nhanh chậm luân phiên (1–2 phút nhanh, 2–3 phút chậm). 5 phút cuối: Thả lỏng. Tuần 3 – Ổn Định Nhịp Tập Tần suất: 5 buổi/tuần. Thời gian: 30–45 phút/buổi. Cường độ: 5 phút khởi động. 20–30 phút đạp luân phiên nhanh – chậm. 5–10 phút cuối thả lỏng, giãn cơ. Lưu ý:Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, có thể thêm 1–2 buổi tập ngắn khác như plank, squat để hỗ trợ đốt mỡ toàn thân.Nghe cơ thể: Nếu thấy đau đầu gối, đau cơ bất thường – hãy giảm cường độ hoặc nghỉ ngơi. 4. Mẹo Tập Xe Đạp Tập Tại Nhà Hiệu Quả Hơn Đặt xe ở nơi thông thoáng: Phòng tập nên có quạt, cửa sổ mở để không khí lưu thông tốt, tránh cảm giác ngột ngạt. Tư thế đạp chuẩn: Luôn điều chỉnh yên xe cao ngang hông, lưng thẳng, gập nhẹ khuỷu tay. Uống đủ nước: Đừng quên bổ sung nước trong và sau khi tập. Kết hợp nghe nhạc: Âm nhạc sôi động giúp bạn duy trì động lực và tinh thần hứng khởi. Bảo quản xe đạp tập: Vệ sinh, tra dầu định kỳ để xe luôn vận hành êm ái, bền bỉ. 5. Nên Mua Xe Đạp Tập Tại Nhà Ở Đâu Uy Tín? Một chiếc xe đạp tập tại nhà chất lượng, phù hợp với thể trạng và nhu cầu sẽ giúp bạn duy trì thói quen tập luyện lâu dài. Bạn nên ưu tiên chọn mua tại các showroom uy tín, có chính sách bảo hành, bảo trì đầy đủ. Thế giới ghế massage Việt Nam là địa chỉ đáng tin cậy, cung cấp đa dạng mẫu xe đạp tập tại nhà, phù hợp từ người trẻ năng động đến người cao tuổi. Mua ngay sản phẩm: Xe đạp tập AGA-206 PAS 6. Kết Luận Một lịch tập với xe đạp tập tại nhà khoa học sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân, giữ dáng, cải thiện sức khỏe ngay tại nhà mà không mất nhiều chi phí. Hãy bắt đầu từ hôm nay, kiên trì và lắng nghe cơ thể — thành quả sẽ đến sớm hơn bạn nghĩ! Liên hệ Thế giới ghế massage Việt Nam...
20/07/2025
Chính Thức Ra Mắt Combo Home Gym Đa Năng Cho Mọi Gia Đình
Trong xã hội hiện đại, việc rèn luyện sức khỏe không chỉ dừng lại ở nhu cầu cá nhân mà còn trở thành ưu tiên của nhiều gia đình Việt Nam. Với mong muốn mang đến giải pháp tập luyện toàn diện, tiện lợi và tiết kiệm, Thế Giới Ghế Massage Việt Nam chính thức ra mắt dòng sản phẩm combo home gym đa năng – lựa chọn lý tưởng để biến không gian sống của bạn thành một phòng gym thu nhỏ, tiện nghi và chuyên nghiệp. 1. Combo Home Gym Là Gì? Combo home gym là gói thiết bị tập luyện tổng hợp, bao gồm nhiều máy móc và phụ kiện thể thao được chọn lọc và kết hợp đồng bộ. Mục tiêu là phục vụ mọi nhu cầu tập luyện tại nhà – từ cardio, tập tạ, rèn luyện sức bền đến thư giãn hồi phục cơ bắp. Thay vì phải chi tiền lẻ mua từng thiết bị, mất công tìm hiểu, rồi lắp đặt rời rạc, thì với combo home gym, mọi thứ được chuẩn bị sẵn, thiết kế phù hợp không gian, nhu cầu sử dụng và ngân sách của từng gia đình. Đây chính là xu hướng mà các gia đình trẻ, người bận rộn đang ưu tiên lựa chọn. 2. Tại Sao Gia Đình Bạn Nên Đầu Tư Combo Home Gym? Tiện lợi – Chủ động thời gian Bạn có thể tập luyện bất cứ khi nào rảnh rỗi, dù là sáng sớm, buổi tối hay cuối tuần, mà không phụ thuộc vào giờ mở cửa hay phải di chuyển đến phòng tập. Điều này đặc biệt quan trọng với những người bận rộn, làm việc giờ hành chính hoặc gia đình có con nhỏ. Tiết kiệm chi phí dài hạn Một combo home gym chất lượng tốt có thể sử dụng từ 5-10 năm, thậm chí lâu hơn nếu bảo quản tốt. So với chi phí thẻ thành viên phòng gym cho nhiều người trong gia đình, khoản đầu tư ban đầu sẽ nhanh chóng hoàn vốn. Đa dạng thiết bị – Ai cũng tập được Một gói combo home gym không chỉ dành cho người trẻ tập tạ, chạy bộ mà còn có xe đạp tập nhẹ nhàng cho người lớn tuổi, ghế massage giúp thư giãn cơ thể sau khi tập. Nhờ vậy, mọi thành viên trong gia đình đều có thể tập luyện, từ cha mẹ, vợ chồng đến ông bà. Không gian tối ưu – Tăng giá trị ngôi nhà Nhiều người lo lắng không có đủ diện tích. Thực tế, các combo home gym được thiết kế phù hợp cả với căn hộ, nhà phố hay biệt thự. Bạn chỉ cần bố trí một góc nhỏ trong phòng ngủ, tầng áp mái hoặc gara là đã đủ để lắp đặt một không gian tập luyện đầy đủ tiện nghi. 3. 4 Combo Home Gym Đa Dạng Cho Nhu Cầu Khác Nhau Nhằm đáp ứng nhu cầu phong phú của từng gia đình, Thế Giới Ghế Massage Việt Nam ra mắt 4 gói combo home gym với mức giá và thiết bị khác nhau. Mỗi combo được nghiên cứu, lắp ráp từ những thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng và độ bền vượt trội. Xem thêm bài viết: Lý Do Bạn Nên Đầu Tư Giàn Tạ Đa Năng Tại Nhà 3.1. Combo 1 – 69,9 Triệu: Tối Ưu Chi Phí, Đầy Đủ Tiện Ích Thiết bị gồm: Giàn tạ HQ 808: Hỗ trợ tập cơ ngực, cơ tay, vai, bụng… Máy chạy 911: Thiết bị cardio cơ bản, dễ dùng cho mọi lứa tuổi. Xe đạp Thiên Trường 250: Giúp đốt mỡ, tăng cường sức bền. Ghế Fujiwaga FC899: Ghế massage thư giãn, phục hồi cơ bắp. Phù hợp với: Căn hộ chung cư, nhà phố diện tích vừa và nhỏ. Combo home gym này là lựa chọn lý tưởng cho những gia đình trẻ, vợ chồng mới cưới muốn tạo góc tập luyện tại nhà mà không chiếm nhiều diện tích, diện tích hạn chế nhưng vẫn muốn đủ công cụ tập luyện cơ bản và thư giãn. Với chi phí dưới 70 triệu đồng, đây là lựa chọn kinh tế, phù hợp cho người mới bắt đầu. Mua ngay sản phẩm: Máy chạy bộ AGURI AGT-911 3.2. Combo 2 – 95,9 Triệu: Nâng Tầm Trải Nghiệm Tập Luyện Thiết bị gồm: Giàn tạ HQ K11: Đa năng, chịu tải tốt, thiết kế gọn gàng. Máy chạy Aguri 911: Chạy bộ tại nhà với các chế độ nâng dốc, đo calo. Xe đạp Thiên Trường 250: Thiết bị cardio quen thuộc. Xe trượt tuyết EX9: Mở rộng bài tập toàn thân, đốt mỡ nhanh chóng. Giàn tạ 2 tầng + bộ tạ 2,5 – 12,5 kg: Cho phép tập tay, vai, ngực linh hoạt. Ghế massage Medsonic 899: Ghế massage trị liệu, hỗ trợ hồi phục nhanh. Phù hợp với: Nhà phố rộng, căn hộ cao cấp,...
20/07/2025
Top Lý Do Bạn Nên Đầu Tư Ghế Massage Cho Gia Đình
Trong nhịp sống hiện đại, con người ngày càng quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe tại nhà. Một trong những thiết bị được nhiều gia đình lựa chọn là ghế massage. Không chỉ là món đồ thư giãn, ghế massage còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà ít ai ngờ tới. Dưới đây là top lý do bạn nên đầu tư ghế massage cho gia đình! 1. Chăm sóc sức khỏe chủ động ngay tại nhà Thay vì phải đến spa hay các trung tâm massage, sở hữu một ghế massage tại nhà giúp bạn và cả gia đình chủ động thư giãn, giảm mệt mỏi bất cứ khi nào rảnh rỗi. Chỉ cần 15–30 phút mỗi ngày, cơ thể được xoa bóp nhẹ nhàng, giảm căng thẳng, hỗ trợ tuần hoàn máu và phục hồi năng lượng nhanh chóng. Mua ngay sản phẩm: Ghế massage Medsonic 899 2. Tiết kiệm thời gian và chi phí lâu dài Nếu tính chi phí cho mỗi lần đi massage bên ngoài, chỉ sau vài tháng, số tiền đó đã tương đương hoặc vượt quá giá một chiếc ghế massage chất lượng. Ngoài ra, bạn không phải tốn công di chuyển, đặt lịch hay chờ đợi. Tất cả đã có sẵn tại nhà, chỉ cần ngồi xuống và tận hưởng. 3. Nhiều chế độ massage linh hoạt, phù hợp mọi thành viên Ghế massage hiện đại được tích hợp nhiều chế độ: massage toàn thân, massage lưng, vai gáy, chân, chế độ không trọng lực, nhiệt hồng ngoại, con lăn 3D/4D,… Tất cả đều phù hợp với nhu cầu của người trẻ, người già hay dân văn phòng. Chỉ cần lựa chọn chế độ phù hợp, cả nhà đều có thể sử dụng. 4. Hỗ trợ giảm đau nhức, cải thiện giấc ngủ Một trong những lý do lớn nhất nên sở hữu ghế massage là khả năng giảm đau nhức mỏi vai gáy, lưng, cột sống – tình trạng phổ biến ở dân văn phòng, người lớn tuổi. Cơ bắp được thư giãn, khí huyết lưu thông, tinh thần nhẹ nhàng hơn, từ đó giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn. 5. Tôn lên không gian sống hiện đại Ngoài công năng chăm sóc sức khỏe, một chiếc ghế massage còn là điểm nhấn sang trọng trong phòng khách hay phòng ngủ. Thiết kế hiện đại, màu sắc tinh tế giúp nâng tầm không gian sống, thể hiện sự quan tâm của bạn dành cho gia đình. 6. Quà tặng ý nghĩa cho người thân Nếu bạn đang tìm kiếm một món quà sức khỏe cho cha mẹ, vợ chồng hay người thân, ghế massage chính là lựa chọn lý tưởng. Sự quan tâm, chăm sóc thiết thực này vừa thể hiện tình cảm, vừa giúp người thân được thư giãn mỗi ngày mà không cần ra ngoài. 7. Kết luận Với những lợi ích vượt trội, ghế massage không chỉ là thiết bị thư giãn mà còn là khoản đầu tư thông minh cho sức khỏe và hạnh phúc gia đình. Hãy cân nhắc sắm ngay một chiếc ghế massage để tận hưởng cảm giác chăm sóc như spa ngay tại nhà! Xem thêm bài viết: Cách Bảo Quản Giàn Tạ Đa Năng Để Luôn Bền Đẹp ----------------------------------------------"Thế giới ghế Massage - Mang sức khỏe tới cộng đồng"Fanpage: Thế giới ghế massage Việt NamEmail: thegioighemassagevn@gmail.comSố điện thoại: 0358 11 8686Hệ thống cửa hàng: 11 cửa hàng
19/07/2025
Cách Bảo Quản Giàn Tạ Đa Năng Để Luôn Bền Đẹp
Giàn tạ đa năng là thiết bị tập luyện quan trọng trong nhiều gia đình hiện nay, giúp người dùng dễ dàng rèn luyện thể lực ngay tại nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bảo quản giàn tạ đa năng đúng chuẩn để thiết bị luôn bền đẹp, hoạt động ổn định và kéo dài tuổi thọ. Hãy cùng khám phá những lưu ý cần thiết qua bài viết dưới đây! 1. Tại sao cần bảo quản giàn tạ đa năng đúng cách? Một chiếc giàn tạ đa năng thường có giá trị không nhỏ, thậm chí có thể coi là khoản đầu tư lâu dài cho sức khỏe. Nếu không được bảo quản giàn tạ đa năng đúng cách, vệ sinh và bảo dưỡng định kỳ, giàn tạ dễ bị han gỉ, trầy xước hoặc kêu cót két khi tập, gây mất an toàn và giảm hiệu quả luyện tập. Việc bảo quản giàn tạ đa năng đúng cách không chỉ giúp giữ cho thiết bị luôn bền đẹp, mà còn mang đến trải nghiệm tập luyện thoải mái, an toàn và tiết kiệm chi phí sửa chữa về sau. 2. Vệ sinh và bảo quản giàn tạ đa năng định kỳ Lau chùi bề mặt: Dùng khăn mềm, ẩm lau sạch bụi bẩn, mồ hôi bám trên tay cầm, khung sắt, ghế tập sau mỗi buổi tập để bảo quản giàn tạ đa năng luôn sạch sẽ. Vệ sinh sâu định kỳ: Mỗi tuần 1 – 2 lần, nên dùng dung dịch tẩy rửa nhẹ (tránh hóa chất ăn mòn) để làm sạch toàn bộ bề mặt, giúp bảo quản giàn tạ đa năng khỏi rỉ sét. Làm khô ngay: Sau khi lau, hãy dùng khăn khô lau lại để tránh ẩm mốc hoặc rỉ sét, duy trì bảo quản giàn tạ đa năng đạt hiệu quả cao. 3. Tra dầu bôi trơn các khớp, dây cáp – Cách bảo quản giàn tạ đa năng quan trọng Một cách bảo quản giàn tạ đa năng quan trọng nhưng thường bị bỏ qua là bôi trơn các bộ phận chuyển động: Kiểm tra dây cáp, ròng rọc, khớp nối, pít-tông định kỳ để đảm bảo việc bảo quản giàn tạ đa năng luôn đúng cách. Bôi dầu máy chuyên dụng để giảm ma sát, giúp các chuyển động trơn tru, tránh kẹt hoặc kêu. Nên thực hiện 1 – 2 tháng/lần, tùy tần suất sử dụng để việc bảo quản giàn tạ đa năng đạt hiệu quả lâu dài. 4. Kiểm tra và siết chặt bu lông, ốc vít để bảo quản giàn tạ đa năng chắc chắn Trong quá trình sử dụng, rung lắc có thể làm lỏng bu lông, ốc vít. Nếu không kịp thời siết chặt, giàn tạ sẽ dễ bị xê dịch hoặc mất cân bằng khi tập, làm giảm hiệu quả bảo quản giàn tạ đa năng. Kiểm tra các khớp nối, bu lông ít nhất mỗi tháng một lần để duy trì bảo quản giàn tạ đa năng ổn định. Dùng dụng cụ phù hợp để siết chặt, đảm bảo giàn tạ chắc chắn, an toàn và việc bảo quản giàn tạ đa năng đạt hiệu quả tối ưu. 5. Bảo quản giàn tạ đa năng ở nơi khô ráo Đặt giàn tạ ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp hoặc nơi ẩm thấp. Nếu đặt gần cửa sổ, hãy dùng rèm che khi trời nắng gắt để hạn chế han gỉ. Không đặt giàn tạ sát tường ẩm hoặc sàn dễ đọng nước. 6. Sử dụng thảm lót sàn cho giàn tạ Một mẹo nhỏ nhưng hữu ích: đặt thảm cao su dưới giàn tạ đa năng giúp: Tránh trầy xước sàn nhà. Giảm rung lắc, ồn khi tập. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với nền ẩm, giúp chân giàn tạ bền hơn. 7. Lưu ý khi không sử dụng lâu ngày Nếu bạn không tập luyện thường xuyên hoặc đi công tác dài ngày: Phủ khăn hoặc bạt chống bụi cho giàn tạ. Định kỳ lau bụi và bôi trơn nhẹ để tránh khớp bị kẹt. Kiểm tra toàn bộ trước khi sử dụng lại. 8. Mua giàn tạ đa năng chất lượng, dễ bảo quản Ngoài cách bảo quản, việc chọn giàn tạ chất lượng cao ngay từ đầu sẽ giúp bạn an tâm hơn: Khung thép sơn tĩnh điện, chịu lực tốt, hạn chế han gỉ. Linh kiện dễ thay thế, dễ vệ sinh. Bảo hành dài hạn, có dịch vụ bảo trì tại nhà. Mua ngay sản phẩm: Giàn tạ đa năng HQ-808 9. Kết luận Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã nắm được cách bảo quản giàn tạ đa năng đúng cách để thiết bị của mình luôn bền đẹp và hoạt động trơn tru. Đừng quên biến việc chăm sóc giàn tạ trở thành thói quen, vì sức khỏe và sự an toàn của chính bạn! Xem thêm bài viết: Lý Do Bạn Nên Đầu Tư Giàn Tạ Đa Năng...
19/07/2025
